Чому важливо фіксувати свої мрії та цілі: думка фахівця.

Записуючи свої думки та мрії, ви зможете наблизитися до здійснення своїх бажань.

Записування надає чимало вигод. Це не лише сприяє запам'ятовуванню важливих моментів, але й очищає свідомість, а також допомагає усвідомлювати та обробляти наші емоції. Так вважає Роберт Гріза, американський автор, який спеціалізується на психологічній літературі.

Навантаженість повсякденного життя - це те, з чим кожен з нас стикається в тій чи іншій формі. Дуже просто піддатися цьому тиску. Коли ми постійно метаємося між різними справами, хвилюючись про все навколо, намагаючись залишатися в центрі подій, ми ризикуємо забути про свої власні мрії. Це може тривати відносно недовго, а може затягнутися на роки чи навіть десятиліття.

За статистикою, 80% людей навіть не розмірковують про свої цілі та мрії. Що стосується залишених 20%, то 16% не фіксують їх, 3% забувають, а лише 1% систематично записує і переглядає свої цілі. Особи, які вносять свої бажання на папір, мають значно більшу ймовірність втілити їх у життя, перетворюючи абстрактні мрії на реальні плани.

Чим більше ми занурені у буденність, тим менше усвідомлюємо істинні цінності нашого життя. Важливо регулярно знаходити час для роздумів над тим, що є дійсно важливим, та аналізувати, чи справді це вам необхідно. Можливо, для досягнення своїх цілей доведеться внести певні зміни у свій підхід.

В мережі можна знайти безліч способів для створення карти бажань. Оберіть той, який вам до вподоби. Цікавість карти бажань полягає в тому, що ви маєте можливість не лише записати свої мрії, а й візуалізувати їх за допомогою малюнків, картинок або фотографій. Така візуалізація може спонукати вас до несвідомих дій і руху в напрямку цілей. Рекомендується повісити свою карту в місці, де ви зможете її регулярно бачити, але так, щоб вона не привертала уваги гостей або близьких. Нехай ваш шлях до мрії залишається спокійним.

ОЗНАЙОМТЕСЬ ТАКОЖ: Хто ви насправді: 10 типів особистостей, які розкриють вашу внутрішню сутність.

Якщо ви захоплюєтеся медитаціями та мантрами, спробуйте створити власну, виразивши свої бажання в словах і записавши їх на аудіо. Ви також можете додати до свого голосу музику, яка приносить вам спокій, а потім слухати цей запис, налаштовуючи себе на позитивні вібрації для реалізації ваших мрій.

Якщо ви зафіксували свою мету на аркуші паперу і розмістили його на помітному місці, це дозволить вам постійно її бачити і нагадувати про неї. Такий спосіб зберігання робить інформацію легко доступною. Запис мети також сприяє кращому запам'ятовуванню у вашій свідомості, оскільки процес запам'ятовування включає в себе аналіз та вибір інформації для подальшого збереження. Іншими словами, написане сприяє підвищенню шансів на те, що ви згадаєте свою мету та закріпите її в пам'яті.

Коли ви створюєте ментальний образ своєї цілі, ви активно генеруєте його у своєму розумі - перший приклад ефекту генерації. Другий випадок ефекту генерації виникає, коли ви викладаєте свою мету словами на папері. Коли ви пишете, ви повторно обробляєте та регенеруєте уявний образ, посилюєте його важливість і втілюєте в реальність.