Дієтолог вказала на найбільш безпечні альтернативи фастфуду.

Найбільш вигідним вибором серед фастфуду вважається піца, але важливо, щоб вона не містила копченої ковбаси. Цю інформацію поділилася лікар-дієтолог.

Вона додала, що піца може містити сир, гриби та велику кількість томатів. Картопля, у свою чергу, краще брати сільську і їсти її з овочами.

"Якщо дуже хочеться бургер, краще замінити булку на цільнозерновий хліб і додати більше овочів. Намагатися не брати майонез. Краще томатний соус", - зазначила лікар.

Вона також рекомендувала знімати паніровку з нагетсів і курячих крилець, а також закликала уникати вживання холодних напоїв під час їжі. Якщо виникає бажання поласувати чіпсами чи пиріжками, то краще обирати запечені варіанти.

Щодо шаурми, то куряча варіація без майонезу, з щедрою порцією овочів та томатним соусом, є менш шкідливим варіантом. Лікар також підкреслює, що до швидкорозчинної локшини варто додавати більше овочів.